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問題 【懷孕】 26

孕婦補鈣吃什麼牛奶?

網友回答
最佳答案 光明的還可以
2016-05-27 孕媽咪想喝牛奶補充鈣質的話,建議喝孕婦奶粉吧。其實孕婦奶粉和鮮牛奶都含有豐富的鈣質。當然,一杯標準沖調(比如40~50克孕婦奶粉加水沖製成250ml的配方奶)的孕婦奶粉的鈣含量通常比同量的鮮牛奶要高。此外,孕婦奶粉往往強化了多種維生素和礦物質,從這個角度看,孕婦奶粉比鮮牛奶營養更為全面。當然孕婦可以同時選擇喝鮮牛奶和孕婦奶粉,可根據它們的鈣含量來計算自己每天應該喝多少。2杯按標準沖調的孕婦配方奶粉,鈣含量大約是1000毫克。不同牌子的孕婦奶粉會有一些差異,具體可查看產品包裝上的營養成分表。按這個標準計算,孕早期每天喝1~2杯孕婦奶粉、孕中期和孕晚期每天2杯為宜。
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