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問題 【懷孕】 12

孕婦懷孕3個月在飲食上有什麼注意事項?

網友回答
最佳答案 一般而言懷孕三個月的時候飲食上還沒有什麼需要特別注意的。孕三月初期胎兒體積尚小,所需的營養重質不重量。11周以後,由於胎兒迅速成長和發育,營養的需求量也日漸增多,尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給,如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。另外,有部分孕媽媽的害喜情況可能會比較嚴重,我有幾個朋友就是這樣的,如果食欲不佳,儘量選擇自己較想吃的食物。由於早孕反應,孕媽媽常會出現消化不良,食欲不振等情況。這時除了少吃多餐外,應挑選容易消化的、新鮮的食物,儘量避免吃油炸、辛辣的食物。
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