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問題 【懷孕】 4

孕婦懷孕2個月,怎麼緩解害喜的症狀呢?

問題描述 控制飲食能夠緩解害喜的症狀嗎?
網友回答
最佳答案 害喜也就是孕吐,要緩解害喜的症狀,可以從飲食方面著手:1. 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳,且湯湯水水的東西儘量少吃。2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感,容易引發噁心、嘔吐的感覺,因此最好也能避免這類的食物。4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司),或喝一杯溫牛奶,這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。5. 由於早晨體內的血糖較低,容易產生噁心、嘔吐的感覺,因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾),然後再下床。6. 若孕婦對姜的味道不會排斥,則可食用姜湯,以改善噁心、嘔吐的情形。7. 不要一次喝太多水,可改為分次飲用,比較不會出現想要嘔吐的狀況。8. 儘量挑選自己喜歡的食物吃,不要勉強吃不想吃的食物。9. 增加單糖的攝取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。10.服用維他命B6,可減緩噁心的感覺。11.由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形,若孕婦因為貧血而有服用鐵劑,在此階段應該先停止服
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