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問題 【懷孕】 19

懷孕5個月孕婦營養食譜?

問題描述 我想吃得好些,就可以有多些營養給小孩啊,但又不知道可以弄什麼樣營養食譜啊,這要怎麼辦呢?
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你現在都5個月大了,你應要多補充些營養才可以啊。那麼,給個指導意見:多吃一些紅棗、花生仁(生的),補血養氣的;核桃(帶殼的,一天吃三五個就行了),補腦的;紅莧菜,補充葉酸;青菜也要多吃些的,補充維生素嘛;骨頭湯不要太多去補的,一個禮拜一次就夠了,多了反而對胎兒不好,也不利於你產後身體的恢復,因為太多油性的食物的攝入會抑制胎兒大腦的發育,也會加重身體的負擔;素食也是要常多吃些,葷素搭配才好嘛。這個時候補鈣也可以開始了,最好吃孕鈣,像安利牌子的就不錯。 所以你只要多按這樣的方法來進行營養的飲食的話,你就可以得到好營養,你也是可以給你小孩一個好的營養的保啊,這樣你小孩也就能健康成長
2016-05-27 你想自己的補充到好的營養,你最好還是多吃些牛奶、雞蛋這些東西啦,應是很適合你的啊
2016-05-27 你就多吃些紅棗、核桃啊、雞蛋這些吧,都是很適合你吃的啊,這樣你就能有好的營養了啊。
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    這麼大的寶寶很多東西都是可以吃的,米飯配菜,湯呀都可以的,具體做法,小寶寶的做熟就可以了,沒有什麼特別的要求的。如果可以選擇,還不利於孩子的發育。 [詳細答案]

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