孕婦懷孕到什麼時候補鈣好？

最佳答案

營養書上說，懷孕初期母體的鈣的需求量與正常人是一樣的，不需要額外攝取，到了懷孕中期，鈣的需求量逐漸增長，需要開始補鈣，這時可多吃些含鈣量豐富的食物，如芝麻糊、牛奶、豆製品等

2016-05-27

懷孕前三四個月的時候，孕婦需要的鈣和普通人差不多，不需要特別補鈣，只需要均衡一下飲食，多吃一些含有鈣豐富的食物，平時注意曬太陽即可。 從四五個月的時候可以開始補鈣了，這個時候缺鈣的話就會出現小腿抽筋啊，牙齒鬆動，妊娠期高血壓綜合症，以及關節、骨盆疼痛的症狀。而胎寶寶在這時期生長迅速，攝入量也不斷增加，這個時候准媽媽需要大約1000毫克的鈣，平日裡攝入的鈣可能就不能滿足媽媽的需求了，通過調查表示，大部分人的每天攝入的鈣的含量大約在389毫克左右，孕媽媽注意一些的話，也就攝入在600毫克左右，這時候就需要媽媽額外補充伊分子了，于此同時，准媽媽還是需要多運動，多曬太陽的，因為這可以有效的幫助鈣的吸收。

2016-05-27

在懷孕前三個月補鈣好，那是寶寶最容易吸收的，不過還是多吃些營養品。

2016-05-27

三個月後需要補鈣，但不要補過量

2016-05-27

懷孕前吃葉酸，懷孕後補鈣

2016-05-27

可以從五月份或者六月份開始補鈣

2016-05-27

我懷孕的時候就喝喝牛奶，沒吃過鈣片那些

2016-05-27

都三個月不用補沒關係，第四個月開始就要補鈣了

2016-05-27

一懷孕就可以補鈣了，這樣寶寶生出來就不會缺鈣了