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問題 【懷孕】 8

親,孕婦以食物補鈣好還是直接吃鈣補充劑好?

問題描述 同事送我幾盒補鈣劑,可是我婆婆說不要吃這些東西,應該多食物,親,孕婦以食物補鈣好還是直接吃鈣補充劑好?
網友回答
最佳答案 俗話說:藥補不如食補。在不缺鈣的情況下,我建議不需要吃鈣劑,其實也有很多食物含有豐富的鈣,比如說:乳製品、豆製品、海帶、蝦米、動物骨頭等都含有非常豐富的鈣。平日裡能多出去曬曬太陽就更好了,曬太陽有助於鈣的吸收。
2016-05-27 食物補比藥補好,堅果類的食物,像核桃,腰果等,奶類的牛奶、乳酪、優酪乳,海產品類鰻魚、蝦皮、海帶、海魚等,這些食物對補鈣是非常好的。
2016-05-27 確實是,我覺得沒必要最好不要吃鈣片,萬一有些不良的商家在裡面放了對身體有害的添加劑,這樣對自己和寶寶都是一種傷害。平時可以多喝大骨頭湯,早晚喝一杯牛奶,再加上日常飲食方面注意均衡,基本上是不用特意補鈣的。
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