孕婦保持正確的睡姿，能避免腰痛嗎？

最佳答案

腰痛的原因 ①腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。 ②因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。 ③運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰痛。 ④此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。 所以這跟睡眠姿勢是沒什麼關係的。

2016-05-27

是不是寶媽睡太久了 我之前也會 過幾天就好了睡眠姿勢最好是左側睡

2016-05-27

懷孕最好的姿勢是左側睡。如果這種睡姿影響了你的睡眠可以適當改變一下，可以採用短時間的其他睡姿，感到不適時可以適當調整以保證睡眠品質，還有一個方法可以試一下，睡覺是在你的右側身下墊一些柔軟舒適的物品，使右側適當太高也可以達到左側臥位的效果而且不會太累。祝好孕!

2016-05-27

腰痛跟睡姿沒有直接關係。腰痛是因為腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。當然如果保持正確的睡眠姿勢左側睡，是可以減緩腰痛的。

2016-05-27

好像是有關的，你可以換個方位來睡，我記得懷孕的時候最好是右側位睡，這樣不會壓迫胎兒，還對胎兒的發育有正向刺激，所以你可以調整睡姿，這樣子可能不會腰痛。

2016-05-27

正確的睡覺姿勢有利於促進寶寶的正向成長，如果發育不對是可能引起腰痛的，所以還是要保持正確的睡姿。