-
1回答
孕婦做瑜伽好不好？需要注意什麼？
孕婦瑜伽是有禁忌的，建議准媽媽不要嘗試做高溫瑜伽。孕婦一旦大量出汗，甚至脫水、中暑，母體和胎兒都有生命危險。 第二，在孕早期，即懷孕16周前儘量不要做瑜伽，這時胚胎著床還不穩定，容易發生先兆流產。 ... [詳細答案]
-
1回答
孕婦產後馬上練習瑜伽好嗎？
可以只是從簡單的呼吸訓練開始，指導產婦在床上能完成的動作，可幫助產婦排出惡露，儘快下床走路。在產後如果有下肢疼痛、腰背疼痛，通過一定的訓練後，也能夠很好的緩解。 [詳細答案]
-
1回答
孕期晨吐做瑜伽好嗎？
這樣的情況也是可以練習瑜伽的，比如可以訓練呼吸。呼吸和冥想都是瑜伽的一種形式，可通過呼吸和冥想來調整神經反應及身體內環境。瑜伽內涵比較深，不一定做體式才算練習瑜伽。 [詳細答案]
-
1回答
孕婦做瑜伽對於腰痛有沒有益處？
由於懷孕期間很多女性都有腰背痛的現象，如果處理不好，甚至會一直延續到產後。這是因為懷孕後肚子往前突，導致腰椎曲度增加，當腰曲過度增加後甚至會壓迫腰椎間盤導致坐骨神經受壓，進而發生坐骨神經痛，這也是孕... [詳細答案]
-
1回答
孕婦在室內練習瑜伽好嗎？
練習瑜伽最好安靜、安全的環境中進行。有些私人花園，地面比較平，不會潮濕或有青苔，環境優美安靜也很適合練習瑜伽的。室內外都可以，只要確保安全並且防滑即可。 [詳細答案]
-
1回答
頸肩部酸痛的孕婦練習瑜伽好嗎？
孕婦瑜伽可以通過牽伸來平衡左右和上下肢，調整呼吸，改善肺活量，進而改善氣促的情況，最後達到整體體能的提升，這些都是孕婦瑜伽的作用。 [詳細答案]
-
1回答
孕婦做瑜伽能夠改善順產尿失禁的情況嗎？
練習孕婦瑜伽有助於改善順產時的尿失禁，很多孕婦很容易會出現壓力性尿失禁，隨著孕周增加，胎兒對膀胱的壓迫越大，特別容易尿急，如果膀胱積尿多可能會控制不住，尿液就自動流出，甚至一咳嗽或者大笑也會出現尿液... [詳細答案]
-
1回答
哪些孕婦做瑜伽比較適合？
以下情況的孕婦適合做孕婦瑜伽：坐骨神經痛、腰背痛、下肢水腫、抽筋、下腹部痛、便秘、睡眠不好、氣促、容易疲勞等症狀。不適合做孕婦瑜伽的情況有：高齡孕婦、前置胎盤、雙胎或多胎妊娠、疤痕子宮、習慣性流產等。 [詳細答案]
-
3回答
孕期做瑜伽好嗎？做孕期體操對分娩有用嗎？
孕婦腰痛可以做瑜伽，懷孕期間很多女性都有腰背痛的現象，如果處理不好，甚至會一直延續到產後。這是因為懷孕後肚子往前突，導致腰椎曲度增加，當腰曲過度增加後甚至會壓迫腰椎間盤導致坐骨神經受壓，進而發生坐骨... [詳細答案]
-
2回答
想要順產的孕婦做瑜伽有用嗎？
孕婦練習瑜伽對順產是有用的，現在女性普遍缺乏運動，到了分娩時沒有力氣或用力方式不對，也不懂得運用呼吸和腹壓幫助娩出寶寶，所以很多人選擇順產，生到一半就生不出來了，產程也比較長。而在孕期練習孕婦瑜伽的... [詳細答案]
