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問題 【懷孕】 9

哺乳期什麼時候能補鈣,吃什麼補鈣效果比較好?

問題描述 哺乳期補鈣到什麼時候?吃什麼補鈣比較好?
網友回答
最佳答案 你好,哺乳期的媽媽容易發生缺鈣的情況,而且也經常不被重視,哺乳期的媽媽每天應該攝取1200毫克的鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大,鈣的需要量就越大。寶寶斷奶後可以視情況減少鈣的攝入量。如果要補鈣的話吃迪巧吧。我吃過一段時間。
2016-05-27 弄點蝦皮洗乾淨炒幹,放到湯裡喝一點,補鈣效果很好。
2016-05-27 缺鈣是一個需要重視的問題,補鈣本身就是長期的事情,加上哺乳期是個很特殊的時期,具體的就看您的情況啦。
2016-05-27 多吃雞蛋,瘦肉,蝦仁,蝦皮,都是含鈣高的食品,也可以每天晚上一杯純牛奶
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