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問題 【懷孕】 8

懷孕期間每天睡10個小時會不會多了?

問題描述 每天從晚上十點睡到早上八點多,睡十多個小時是不是太久了?
網友回答
最佳答案 睡覺長久根據個人差異而不同的,一般以恢復疲勞,身體舒適為度,養成良好的作息習慣。平均睡眠時間為每晚睡眠7-8小時,除每晚8小時睡眠外,孕婦還應該在白天至少有30-60分鐘的休息時間。同時也要注意,要是每天的睡眠時間過長,就會讓體重增加過多,也會增加孕期疾病的發生;若睡眠不足,身體抵抗力差,更容易罹患生理和心理各種疾病。
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