懷孕早期早孕反應厲害要怎麼緩解啊？

最佳答案

可以採取轉移注意力的辦法，首先要放鬆心情，平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，以減輕懷孕的症狀。同時，堅持規律飲食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅幹、桔乾等增進食欲。平時呢放鬆心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。加強孕前身體素質的鍛煉，特別要培養不挑食的習慣，因為體質差的人，環境稍微一變，就會因為不適應而生病。

2016-05-27

孕早期有這些反應是正常的，平素要休息好，不要長時間站立或到人多的場所，孕早期容易出現低血糖症狀，可在身邊帶些小零食加餐。飲食上注意高蛋白飲食，少量多餐。

2016-05-27

早孕期間的早孕反應，因人而異，一般早孕期間每天補充葉酸800mg，注意適當休息，三個月之後，早孕反應會有好轉。