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問題 【懷孕】 5

寶媽們懷孕後有沒有腰痛的現象?

網友回答
最佳答案 孕婦出現腰痛是較常見的現象,很想按摩放鬆一下,可是沒有人敢給孕婦按摩。但我們有一些特定體姿下的手法可以緩解她的疼痛,緩解之後最主要還是要通過孕婦自己維持運動訓練、調整姿勢,不管是走路、站立還是坐也要維持矯正後的姿勢,就會比較舒服。臨床上我們經常遇到這樣的患者,通過我們糾正處理,緩解腰痛的效果非常好。
2016-05-27 很多女性在懷孕後期會出現骨盆前傾,這是因為腰椎曲度增大。有個辦法可以有效改善和緩解因腰曲過大而引起的腰痛。可以讓孕婦靠牆站,一般當骨盆前傾,腰椎曲度增大的時候,腰部和牆之間是有空隙的,手可以在腰部與牆體之間的空隙自由穿插,這時,讓孕婦的腰慢慢變直緊貼著牆,空隙消失,手穿不過去時就達到了動作要領,簡單的改變一下站姿,就可以緩解腰部的酸痛,而且方便、安全。建議孕婦每天可以靠牆站5-10分鐘,同時配合呼吸訓練。
2016-05-27 1、在孕早期,要注意適量的休息,讓自己身體輕鬆、減少疲勞。2、不要外出做緊張、刺激或太奔波的旅行活動,過於奔波容易引起腰痛。另外,也可以做局部熱敷,用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以,每天熱敷半小時,也可減輕疼痛感
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