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問題 【懷孕】 4

懷孕時吃那種鈣片效果比較安全和適合?

網友回答
最佳答案 一般建議懷孕三個月以後才開始補鈣。因為你過早補鈣的話,怕血鈣含量過大,造成胎盤鈣化,容易引起流產或者難產。奶和乳製品是食物中鈣的最好來源,不僅含量豐富,而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和髮菜含鈣也很豐富。另外還可以多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。
2016-05-27 您好,抽筋是懷孕的正常反映,除了補鈣,建議您每晚睡覺前,用熱水敷一下小腿,這樣睡覺會舒服很多。另外您的飲食要注意,要多吃營養的食物,比如蛋,肉,水果,湯等,要營養均衡,不要怕胖,因為寶寶的發育需要足夠的營養。如果營養跟不上,孩子以後的體質會受影響的。另外還可以和維生素D一起服用,多曬太陽,能夠促進鈣的吸收。
2016-05-27 您好,從營養的角度去講,鈣與葉酸同時補充是不影響吸收的,但鈣要很好的吸收須要鎂的參與才能做到,因此,選擇額外的鈣補充品時儘量選擇含鈣鎂元素的。而且您現在吃鈣片是比較早吃的,吃多長時間的話還是根據您個人的情況來確定吧,不要吃太長的時間。
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