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問題 【懷孕】 8

懷孕5個月後每天淩晨失眠,大家有什麼辦法幫幫我?

問題描述 每天晚上9點半就入眠了,每到半夜1點,我就醒了,上完廁所,就怎麼也睡不著,翻來覆去要折騰2-3個小時才能睡去,好痛苦,大家有什麼辦法幫幫我?
網友回答
最佳答案 懷孕五個月左右,經常出現失眠的現象,也是比較常見的,首先要注意放鬆心情,經常到空氣清新的地方走一走,每天晚上使用溫水泡泡腳,可以促進睡眠,是在不好的話,也可以看看醫生,吃點安神補腦的藥。
2016-05-27 根據您的描述,建議應該營造安靜良好的睡眠環境,同時乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情,輕鬆的環境,心情好睡眠品質就會比較好,房間要保持通風狀態,否則孕婦吸收氧氣不足容易引起頭暈,呼吸困難,洗熱水澡有助於肌肉的放鬆,促進血液迴圈,建議睡前洗一個熱水澡。
2016-05-27 親別擔心,我孕期也經常失眠,特別是孕後期好難受
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