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問題 【懷孕】 5

懷孕8個月,晚上失眠,怎麼辦好?

問題描述 8個月啦,這幾天晚上失眠,吃什麼好呢????
網友回答
最佳答案 你好。妊娠期間出現失眠的情況,是很多女性都面臨的。這是由於內分泌發生改變所致,因此規律的生活作息、充足的營養、均衡的膳食結果,對於調解內分泌是有幫助的。但是,不可忽視運動,適當的鍛煉,對於促進新陳代謝,促進睡眠是有幫助的。
2016-05-27 建議儘量協調好自己的工作量,不能讓自己長期處於過於忙碌和緊張的狀態之中,這樣對自己的身體健康和寶寶的發育是沒有一定幫助的!睡前要儘量少喝水,情緒要平穩。還可以用溫水泡腳、洗熱水澡或喝一杯溫牛奶來幫助睡眠。
2016-05-27 你好,每天都出現失眠的情況是有點嚴重了,這樣對寶寶也會有一定的影響。所以還是建議可以儘早去去醫院看下,查查到底是什麼原因引起的失眠。平時心態要放平,不要大喜大悲的。
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