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問題 【懷孕】 5

孕婦期間如何保持適當的體重?要注意些什麼?

問題描述 ?孕婦體重
網友回答
最佳答案 孕婦在懷孕期間體重增加是正常的但是要控制在正常的範圍內,首先要少吃多餐,其次,食物要以清淡為主,葷素都要均衡,不能夠攝入過多脂肪豐富的食物。再次,要注意運動,飯後要養成散步的習慣,或者選擇做孕婦操,這有助於消化。
2016-05-27 孕婦的體重增長包含胎兒、胎盤和羊水,母體乳腺、子宮等組織的增長,以及血液和細胞外液的泌乳而儲備的脂肪。注意合理飲食,多運動就可以。
2016-05-27 你好。建議在孕期一定要攝入充足的營養,這才能最大程度保證母兒不會出現營養不良。但營養充足不等於大補特補,這需要在飲食上保持清淡的口味,同時均衡膳食結構。合理的鍛煉和適當的補水都能促進新陳代謝。
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