您的位置:首頁>孕晚期要多吃哪些食物?
問題 【懷孕】 8

孕晚期要多吃哪些食物?

網友回答
最佳答案 你好,懷孕晚期胎兒生長得很快,此時孕婦需要大量的營養。第一孕婦可以多吃些蛋白質豐富的食物,例如豆漿、豆腐等;第二要補充足量的鈣,加速胎兒牙齒、骨骼的鈣化,孕婦需多吃含鈣豐富食物,適量攝入維生素D可促進鈣吸收;第三要攝入充足的維生素,多吃新鮮水果和蔬菜。
2016-05-27 您好,1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。祝好孕。
2016-05-27 孕晚期增加營養,關鍵在於所進食物應保持高熱量,含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素,但要注意營養過剩。妊娠期應監測孕婦體重變化。較理想的增長速度為,妊娠早期共增長1—2kg,妊娠中期幾晚期每週增長0.3—0.5kg,總增長10—12kg。
相關用戶問答
  • 3回答

    懷孕中期要多吃哪些食物?

    你好,飲食上自妊娠第4個月起,保證充足的能量,增加魚,肉,蛋,奶,海產品的攝入.禁忌 : 飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼.不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,避免喝... [詳細答案]

  • 3回答

    孕晚期要多吃哪些食物?要注意些什麼?

    你好,懷孕晚期胎兒生長得很快,此時孕婦需要大量的營養。第一孕婦可以多吃些蛋白質豐富的食物,例如豆漿、豆腐等;第二要補充足量的鈣,加速胎兒牙齒、骨骼的鈣化,孕婦需多吃含鈣豐富食物,適量攝入維生素D可促... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期要補鈣要多吃哪些食物?

    優酪乳,乳酪,蝦皮,小幹魚、黃豆,芝麻等鈣含量均較豐富,建議增加戶外活動,或補充維生素D以促進鈣的吸收。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕期飲食上要多吃哪些食物?

    你好!懷孕期注意養成不偏食的習慣。常食和多食富含葉酸的食物:如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等蔬菜瓜果。魚、肉、蛋也可以補充一些。但凡事都不宜吃的太多,有害的東西自然不能吃,吃了肯定會影響胎... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間預防缺鈣、缺鐵要多吃哪些食物?

    預防缺鈣、缺鐵可選擇含鈣含鐵豐富的食物,如牛奶,蝦皮,芝麻醬,紫菜,黑木耳,瘦肉,海帶,芥菜,蛋黃。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期補鈣需要多吃哪些食物?

    儘量選擇沒有添加、或糖漿添加少的蜂蜜。鮮奶、優酪乳,乳酪,蝦皮,小幹魚、黃豆,芝麻等鈣含量均較豐富,建議增加戶外活動,或補充維生素D以促進鈣的吸收。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期要多吃哪些食物呢?

    孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質,維生素,礦物質,應多吃綠葉蔬萊,豆類,雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過饑過飽,以保證脾健胃狀。懷孕期間最好不要吃太多的冷凍食品、辛辣食品。飲食上建議... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦晚期宜多吃哪些食物?

    孕婦到了晚期應該多吃富含維生素、不飽和脂肪酸、碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物,這些食物不僅有利於減少孕婦分娩的痛苦,同時又能保證寶寶的營養需要。如蔬菜類的蘿蔔、冬瓜、芹菜、萵苣含有豐富的維生素... [詳細答案]

  • 1回答

    春季孕婦要多吃哪些食物? 最好的保健食物有哪些?

    你好,春季確實是各種病毒感染的易發季節,建議媽媽多注意春季保健工作,首先建議准媽媽保持心情舒暢,開朗樂觀,避免心煩意亂;其次建議多走出戶外曬曬太陽,呼吸新鮮空氣,但避免去人多的地方;再者需要警惕病毒... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕初期飲食上要多吃哪些食物?

    食譜的話以五穀、根莖及豆類為主,多吃綠葉青菜,牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品含有豐富蛋白質,草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高。不宜吃油炸食品及香辣調料,碳酸飲料,醃薰制品以及太... [詳細答案]