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問題 【懷孕】 38

孕婦鈣片什麼時候吃好

網友回答
最佳答案 據專家建議,孕婦在懷孕4個月開始補鈣是最好的時期。這樣對胎兒的發育成長更為有利。對於鈣攝入一直不足的媽媽最好在孕早期就開始補充。鈣片以清晨和睡前服用最好,因為人體血鈣水準在深夜及清晨最低,可使鈣更好地吸收利用。女性在懷孕期間,攝入的鈣質不僅要滿足自身的需要,還要保證為胎兒的健康發育提供足夠的鈣質。因這段時期鈣質需求量很大(妊娠中期為1000毫克,妊娠晚期和哺乳期內為1200毫克,正常成年人鈣的攝入量為每天800毫克),一般難以在日常的飲食中得到滿足,所以孕婦宜每天服用一定劑量的鈣製品,但應嚴格控制劑量。
2016-05-27 鈣片不需要一懷孕就吃,因為很多食物中本來就含有鈣,補充起來較方便,另外,鈣可能會導致腸道蠕動減慢出現便秘,第二,孕早期的時候胎兒還很小還用不了那麼多營養,所以在懷孕頭三個月時暫時不需要吃鈣片。懷孕後多喝牛奶,牛奶本身就含有豐富的鈣質,而且很天然,在懷孕四五個月的時候,胎兒迅速發育,需要的營養又特別多,這時就可以開始補鈣。如果孕婦出現第一次的抽筋或者掉頭發,也可以開始補鈣。
2016-05-27 你好,根據你的這種情況看來,不要過於擔心,這種鈣劑孕期是可以食用的。什麼時候都可以。同時注意日常不要偏食,平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物,還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。
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