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問題 【懷孕】 31

孕婦鈣片吃什麼牌子的好?如何選擇?

網友回答
最佳答案 你好,關於產品這裡是不好評價的,從你的資訊顯示看已經是成年人,市面上的鈣劑有很多種,可以自行瞭解選購服用,一般都差不多;除了藥補外建議多從飲食裡攝取,多吃蝦皮、大骨頭湯等富含鈣質的食物。
2016-05-27 一般來說,太多地攝入鈣質對身體並非百利而無一害,孕婦過度補鈣,會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬,建議食物補充,常有許多食物有乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類都是富含鈣的食品。
2016-05-27 孕婦選擇鈣片,建議選擇液體鈣,因其吸收效果較好,最好是要採用食物補充最佳。例如:奶類(人奶、羊奶、牛奶等等)含鈣較豐富,吸收也會比較充分;動物肝臟、魚肉、蛋黃及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,小蝦皮、海帶等海產品含鈣量高;菜花、紫菜含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,更加能增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質。
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