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問題 【懷孕】 13

懷孕14周補鈣怎麼補好了?

網友回答
最佳答案 建議孕媽媽食補,最好是每天堅持喝牛奶或者豆漿,吃一些豆製品或者深海魚蝦,有助於補充鈣質,另外很多蔬菜和菌類含鈣豐富,所以增加蔬菜和菌類攝入也是好辦法;除此之外,天氣好的時候應該多出門曬曬太陽,陽光有助於鈣質的吸收和沉積,對準媽媽和寶寶都是大有益處的
2016-05-27 你好,懷孕十四周注意休息,定期孕檢心情舒暢,飲食上注意營養。
2016-05-27 優酪乳,乳酪,蝦皮,小幹魚、黃豆,芝麻等鈣含量均較豐富,建議增加戶外活動,或補充維生素D以促進鈣的吸收。
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