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問題 【懷孕】 5

怎麼緩解懷孕葉得曆害的呢？

懷孕 孕婦保健
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最佳答案 孕吐反應嚴重的女性要注意少量多餐，避免空腹被早孕反應折磨的准媽媽就不要拘泥於進食時間了，只要想吃就可以吃，不用考慮食物的營養，也不必強求每餐的份量。隨意進食，這樣反倒能增進食量，但不能暴飲暴食。食物清淡，符合口味 有的准媽媽喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，因此要根據准媽媽的口味，選擇烹調方法。儘量不吃太鹹、油膩、或有特殊氣味的食物，所以烹調以炒、燉和清蒸為主。飲食多樣，比例適當准媽媽每天要保證各類食物的攝入量和適當比例，所以最好每天三餐的食物品種不同，每週的食物品種也不重複。這樣才能均衡營養。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，准媽媽可經常選用。大米粥、小米粥、烤麵包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善准媽媽因嘔吐引起的酸中毒。
2016-05-27 你好，在懷孕早期孕吐反應是正常現象，孕媽媽不要擔心，一般從第五周開始就會發貨是呢過孕吐。第12周以後孕吐反應就會慢慢消失，平時多吃些高蛋白的食物，飲食要多樣化，多吃水果蔬菜，孕媽媽不要緊張，要保持愉快的心情。
2016-05-27 懷孕早期應該注意1.注意飲食衛生，飲食宜營養價值稍高且易消化為主。可採取少吃多餐的方法。 2. 為防止脫水，應保持每天的液體攝入量，平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。 3. 嘔吐嚴重者，須臥床休息。 4. 嘔吐較劇者，可在食前口中含生薑1片，以達到暫時止嘔的目的。如果是妊娠劇吐怎麼辦？ 1.少量多餐：預防空胃，可在兩餐之間或想吐時吃一點餅乾或土司。2. 吃維生素B6：維生素B6有適當預防與治療的效果。3. 注意飲食4. 避免接觸油煙味，或吃油炸、油膩、重口味或辛辣等的食物。5.更多的休息和睡眠，有利於調整機體的狀況。
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