孕期什麼時候要補充鈣？

最佳答案

由於孕婦活動量和胎兒發育的要求，建議從懷孕第4個月開始補鈣，這個時間開始補鈣利於鈣的吸收，從懷孕開始吃到6個月，整個孕期鈣就足夠了，孕晚期不需要補鈣。孕晚期不需要刻意補鈣，主要還是注意控制體重，世界衛生組織要求整個孕期體重增加量應該控制在11.5kg-12.5kg，我主張不要超過15kg。孕早期每月增加1斤，4個月之後，每週不超過1斤。孕早、中、晚期需要服用的鈣量，沒有特別要求，要根據個體情況而定。

2016-05-27

你好，女性懷孕十分需要補鈣，平時的飲食鈣的攝入量也要加強，孕婦缺鈣會導致抽筋等症狀。

2016-05-27

鈣對於人體來說是非常重要的，因為該可以促進骨骼的生長和神經系統傳導，但是人們一般不會出現食源性缺鈣，因為我們食物中的鈣是很豐富的，所以只要飲食正常，一般不需要額外補鈣。。一般缺鈣主要是因為維生素D攝入不足導致的。我們常說的佝僂病其實是佝僂病誤認為是缺鈣性佝僂病，實際上是維生素D缺乏性佝僂病。嬰兒每天需400國際單位的維生素D。