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問題 【寶寶問題】 12

肥胖寶寶飲食上要注意什麼？

問題描述 肥胖寶寶飲食上要注意什麼？,我家寶寶屬於肥胖一類的，現在每天在家做飯時我都不知道讓他吃什麼，我想知道在飲食上他該注意什麼呢？
寶寶問題 嬰兒
網友回答
最佳答案 寶寶肥胖，主要就是要控制寶寶的食量，注意多給寶寶蔬菜水果，適量的肉類。讓寶寶多點運動。白天儘量讓寶寶多活動消耗脂肪。
2015-10-18 飲食要控制一下
2015-10-18 控制飲食是減肥的重要步驟，對肥胖嬰兒的飲食調整方案包括改變不良的飲食習慣、合理選擇食物、減少食物攝人量等。 每個嬰兒的飲食習慣各不相同，父母首先應瞭解自己的嬰兒有哪些飲食方面的不良習慣，然後才能有的放矢地進行矯正。譬如有的嬰兒偏好喝甜飲料，有的嬰兒主食吃得多，有的愛吃零食，有的喜歡肉食等。 父母最好將嬰兒喜歡吃的食物種類、進食量、進食時的行為（例如吃飯速度是否很快、是否邊看電視邊吃等）記錄下來，這樣做雖然比較煩瑣，但能夠詳細瞭解嬰兒的飲食現狀，為進行飲食療法奠定基礎，又可以和將來經過矯正後的飲食行為進行比較，明確嬰兒的不良飲食行為是否得到了矯正及矯正的程度。 那麼，哪些食物適宜肥胖嬰兒，哪些不適宜呢？ 為了方便起見，我們將易致肥胖的或不易致肥胖的常見食物分為紅燈食品、 黃燈食品和綠燈食品三大類，肥胖兒應儘量不吃紅燈食品，少吃黃燈食品，多吃 綠燈食品。下面是常見的紅、黃、綠燈食品。1．紅燈食品：土豆、甘薯、鹹菜、糖、巧克力、冷飲、甜點心、甜飲料、果仁、乾果、膨化食品、西式速食、肥肉、黃油、油炸食品等。2．黃燈食品：豬肉、米飯、各類麵食、各種餡類食品、各種大豆、香蕉、葡萄等。3．綠燈食品：牛肉、魚、蛋、奶、豆腐、豆漿、蝦、肝、白菜、芹菜、籮蔔、油菜、扁豆、豇豆、菠菜、萊花、黃瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黃、生菜、茄子、蘋果、梨、西瓜、橘子等。
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