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問題 【懷孕】 13

懷孕了需要補充什麼營養了?

問題描述 ?我懷孕九周了需要補充什麼營養?
網友回答
最佳答案 需要均衡全面的營養,主食大概需要每天400-500g左右,魚、禽、肉類等動物食品150-200克,一隻雞蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可選擇新鮮當季水果,品種可多樣化。如蘋果、葡萄、奇異果、香蕉、李等都可以選。
2016-05-27 孕早期需要補充葉酸以預防先天性神經管裂的發生,可有意識多吃新鮮的食物,包括蔬菜水果。
2016-05-27 你好,懷孕初期妊娠反應強烈,感覺什麼都不想吃,但是不想吃也得,建議孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物, 為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。祝好孕
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