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問題 【懷孕】 9

懷孕後,脾氣大心煩是怎麼回事啊?

問題描述 脾氣大心煩是怎麼回事啊
網友回答
最佳答案 懷孕期間,情緒波動較大,一傷自己,二傷孩子,要及時調控。 憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己;憤怒以愚蠢開始,以後悔告終。二者對自己、對別人傷害都很大:影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢?1、意念控制法。在發火時,心中念念有詞:別生氣,不能跟他一般見識,有什麼天大的事要發這麼大的火呢?2、回避矛盾法。當和別人憤怒生氣時,最好暫時避開,眼不見,心不煩,怒氣自消。3、轉移思想法。離開憤怒的環境,做點其他事情,轉移自己的注意力。4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話,書面和對方溝通交流。5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡,從兩個方面吸收珍貴的精神財富,提高自己的修養和人格的魅力。6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸,每次多做幾次,排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣,也能擺脫憤怒。7、自我超脫法。退一步心平氣和;讓三分海闊天空。我不能和你一般見識,我是有層次有修養有道德的人。8、積極溝通法。平時找准對方的愛好和興趣,多溝通、多交流,培養自己的情商,增進親友的情感。9、意識控制法。在要生氣之前,心中反復默
2016-05-27 激素變化引起的,最好還是多聽聽音樂,讓自己心情舒暢,放鬆起來
2016-05-27 孕期的孕激素增多,容易情緒不穩定的,也比較正常的,多出去走走散散心什麼的,聽聽自己喜歡聽的音樂,想想寶寶就會很開心的。
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