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問題 【懷孕】 5

什麼是時候補葉酸好了，可以吃些什麼了？

懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。豆類：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。穀物：全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
2016-05-27 一般在準備懷孕的前三個月開始補允葉酸，孕期前期的三個月也是可以吃葉酸
2016-05-27 寶媽，好像是說葉酸是可以預防胎兒畸形的。最近幾年大家還是蠻流行補葉酸的。不過葉酸吃多了也不好。一定要適量補。不過我身邊很多朋友沒吃葉酸，寶寶也是很健康的。
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