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問題 【懷孕】 16

孕期體重增長太快很煩惱。孕期怎樣合理控制體重?

網友回答
最佳答案 要解決孕期體重超標的問題,建議可以從運動方面入手,可以多散步,比如傍晚空氣品質比較好,氧分含量高,母體血液中的氧分含量高,會直接傳到胎兒體內,可以進行瑜伽練習,也可以適當進行水中運動,包括游泳、水中健身操等。
2016-05-27 應該注意孕婦飲食的種類,少食用高脂肪,高膽固醇的食物,排除水腫等因素導致的體重增加
2016-05-27 孕婦在懷孕期間體重增加是正常的但是要控制在正常的範圍內,首先要少吃多餐,其次,食物要以清淡為主,葷素都要均衡,不能夠攝入過多脂肪豐富的食物。再次,要注意運動,飯後要養成散步的習慣,或者選擇做孕婦操,這有助於消化。
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