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問題 【懷孕】 3

產後抑鬱失眠睡覺,怎麼辦呢

問題描述 抑鬱失眠睡覺想想著,想想那
網友回答
最佳答案 孕婦失眠可以通過調整飲食改善睡眠品質,比如:在睡覺前可以飲一杯加糖的熱牛奶,食用帶有芬芳氣味的蘋果、香蕉、柳丁、等水果。同時保持良好的心態不要過分的擔心。
2016-05-27 你好。孕晚期失眠加重是很多孕婦都遇上的情況,對於免疫力會有一定的影響。此時建議您一定要保持心情的舒暢和飲食的均衡充足,這是維持免疫力的有效方法。不管是什麼姿勢,或如何墊高枕頭,此時要做到的是能有效休養精神。日常生活也要適當鍛煉,對促進睡眠也有好處。
2016-05-27 你好,請注意內室通風,如果室內高溫通風不良都會引起胸悶,如果經過通風等處理緩解,則無需處理。睡眠不好可以應用安定輔助睡眠,如果長期失眠,會引起產後泌乳減少,甚至導致產後抑鬱。
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