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問題 【懷孕】 8

請問孕婦缺鈣吃什麼鈣片?

問題描述 問題補充:孕婦缺鈣吃什麼鈣片?
網友回答
最佳答案 孕婦選擇鈣片,建議選擇液體鈣,因其吸收效果較好,最好是要採用食物補充最佳。例如:奶類(人奶、羊奶、牛奶等等)含鈣較豐富,吸收也會比較充分;動物肝臟、魚肉、蛋黃及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,小蝦皮、海帶等海產品含鈣量高;菜花、紫菜含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,更加能增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質。
2016-05-27 你好,懷孕期間一般情況下根據自身體質或營養指標情況科學調補為好,不建議盲目進補。四個月以上,胎兒發育加快,可以適當吃點含鈣孕婦奶粉或孕婦專用補鈣藥物。注意科學搭配飲食結構即可。
2016-05-27 一般來說,太多地攝入鈣質對身體並非百利而無一害,孕婦過度補鈣,會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬,建議食物補充,常有許多食物有乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類都是富含鈣的食品。
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