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問題 【懷孕】 4

孕期便秘吃什麼好?有什麼食物是緩解便秘的呢?

問題描述 最近幾天天氣變得乾燥了,我喝水也挺多的,可是最近出現了便秘的現象,而且每天肚子都脹脹的,我想知道在懷孕期間便秘該吃什麼好呢?
網友回答
最佳答案 懷孕以後出現便秘的現象,蔬菜選擇也是比較重要的,一般選擇含有纖維素長的蔬菜水果,常食用芹菜和香蕉,菠菜也不錯,都可以適量的使用,可以有效的緩解便秘。
2016-05-27 懷孕之後出現便秘的現象也是很常見的,要多吃水果蔬菜,芹菜香蕉之類的,含有較長的纖維素,可以刺激腸道蠕動有效地緩解便秘,也可以吃些蜂蜜,也有通便潤腸的作用
2016-05-27 你好,便秘是身體內大量的缺水造成便秘的發生,日常生活中應多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜,飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品,如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等等,可以增加胃腸蠕動,潤腸通便,排出腸道的有害物質和致惡變物質。祝健康。
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