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問題 【懷孕】 15

孕婦鈣片吃到什麼時候就可以確保母兒的鈣需求量?

問題描述 懷孕兩個月了,腳抽筋,姐妹說這是缺鈣。如果吃孕婦鈣片,吃到什麼時候就可以確保母兒的鈣需求量?
網友回答
最佳答案 您現在懷孕兩個月,正處於孕初期,此時來補鈣還不遲。孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。可以每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克。多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。可以在懷孕最初的三四個月服用孕婦鈣片,如果不是特別缺鈣的,孕晚期可以不用吃鈣片補鈣了。但是日常的飲食一定均衡,只要條件允許,就要儘量曬曬太陽,還要適當運動,這樣可以幫助鈣質的吸收。
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