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問題 【懷孕】 5

晚睡覺會影響BB健康嗎?有必要調整睡眠時間嗎?要怎麼調整呢?

問題描述 我以前是個夜貓子,常常半夜兩三點才睡,所以現在一時之間覺得很難調整過來。這麼晚睡覺會影響BB健康嗎?有必要調整睡眠時間嗎?要怎麼調整呢?
網友回答
最佳答案 不要經常熬夜,這樣休息不好,對胎兒的發育也不好,會增加自己身體的負擔。孕婦睡眠不足,可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降。晚上要按時睡覺,養成良好的作息習慣。具體孕期睡眠時間長短,因人而異。一般早睡早起,保證每天睡八個小時以上比較好,還要注意定期產檢。
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