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問題 【懷孕】 2

有什麼方法能改善孕婦淺眠?

問題描述 晚上睡眠一直不好,還老起夜,請問有什麼方法能減輕淺眠的現象,睡個美美的好覺?
網友回答
最佳答案 你好,懷孕期間睡眠不好,進程失眠的朋友可以通過飲食來調整一下, 1、食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜. 2、經常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效. 3、心虛,多汗,失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參,當歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心並喝湯,有良效. 4、血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次.
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