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問題 【懷孕】 6

懷孕31周怎麼也睡不著,感覺自己還挺焦慮的,該怎麼辦呢?

問題描述 您好,我懷孕31周了,但是最近這兩周開始晚上睡覺失眠多夢,而且在睡前很難入睡,以致我白天上班精神不好,中午回到家也有充足的時間午休,但是躺著怎麼也睡不著,感覺自己還挺焦慮的,該怎麼辦呢?
網友回答
最佳答案 你好,你可能是太期待當媽媽了,又或者是擔心懷孕幸苦,所以情緒總是處於總是十分興奮、焦慮的狀態,但是在期待的同時,懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適,其中最擾人的問題之一就是失眠,此時要做的就是放鬆自己的心情,睡前洗個溫水浴,都對你有幫助。
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