您的位置:首頁>我懷孕已經4個月了,第三個月之後一直失眠睡不好,該怎麼辦才好啊?是什麼原因導致的失眠呢?
問題 【懷孕】 6

我懷孕已經4個月了,第三個月之後一直失眠睡不好,該怎麼辦才好啊?是什麼原因導致的失眠呢?

問題描述 在網上看到說失眠超過1個月就算是慢性失眠了,我懷孕已經4個月了,第三個月之後一直失眠睡不好,該怎麼辦才好啊?是什麼原因導致的失眠呢?我需要注意些什麼才能改善這個情況?
網友回答
最佳答案 你好,根據你的描述不能確定是哪種原因導致失眠,因為緊張、興奮過度,恐懼、抑鬱等情緒方面的問題都能引起失眠,壓力太多,周邊環境太吵鬧也是造成失眠的重要原因,晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠,避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。
相關用戶問答