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問題 【懷孕】 7

我沒懷孕之前很能睡的,現在壞了4個月,晚上經常失眠,怎麼回事?

問題描述 我沒懷孕之前很能睡的,現在壞了4個月,晚上經常失眠,怎麼回事?
網友回答
最佳答案 你好,懷孕期間很多人會失眠,有多方面的原因,有身體原因也有情緒原因,建議睡前喝杯牛奶,熱水泡泡腳,做做孕婦操,聽聽輕音樂,再就是堅持晚上的時候去散步。實在不行,把燈關上,在床上坐一會兒,在黑暗中坐著可以產生睡意。不要有什麼精神負擔,孕婦睡好了,胎兒發育也更好。
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