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問題 【懷孕】 8

孕婦睡眠品質不好吃些什麼呢?怎樣的睡姿最舒服又不壓到寶寶。

問題描述 您好,孕婦睡眠品質不好吃些什麼呢?另外我想問下有沒有比較舒服又不會壓到寶寶的睡姿。因為晚上睡覺總擔心孩子,老是小心翼翼的,睡得好累啊。求解決辦法,拜託了!
網友回答
最佳答案 你好,孕婦臨睡前喝一杯溫牛奶,有助於睡眠,還可以聽一聽胎教音樂。也可以多吃一些補益氣血的食物幫助調節,比如紅棗.冬瓜之類的食物,平時注意保持心情愉快,多散散步都是有助於睡眠的,孕婦睡覺姿勢以左側臥為佳。
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