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問題 【懷孕】 15

孕婦採取哪種睡眠姿勢比較好?在飲食方面需要注意什麼呢?

問題描述 你好,請問孕婦採取哪種睡眠姿勢比較好?因為我現在已經4個月了,肚子大起來睡個覺都覺得好不方便。在飲食方面我需要注意什麼呢?補足鈣是不是晚上會睡得比較好,因為很擔心睡覺會抽筋!
網友回答
最佳答案 你好,懷孕前三個月之內,最好不要趴著睡覺,懷孕中後期,建議採取左側睡姿,右側的話是容易造成寶寶缺氧的。不過沒有說一定要左側睡的,首先得保證孕媽媽的睡眠品質。至於飲食方面,有幾個需要注意的地方, 1、不要過量吸取維他命A。 2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 3.避免喝酒。 4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。
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