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問題 【懷孕】 7

懷孕50周了,但晚上失眠睡不著覺,喝牛奶也不管用,該怎麼辦?是不是跟睡姿有關?

問題描述 您好,懷孕50周了,但晚上失眠睡不著覺,就算睡著了又愛做夢,記憶力也不好,喝牛奶也不管用,該怎麼辦?是不是我的睡姿有什麼問題?我需要注意謝些什麼嗎?挺擔心影響寶寶發育的!
網友回答
最佳答案 失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什麼副作用,你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠品質.
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