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問題 【懷孕】 6

孕婦晚上睡眠品質很差,非常的怕熱,怎麼辦?

問題描述 早上起來精神太差了。近來晚上睡眠品質很差,半夜老是醒,覺得不管擺什麼姿勢都很累。而且長時間往一個方向睡手會麻,而且我非常的怕熱。請專業人士指教一下,怎麼辦呢?
網友回答
最佳答案 你好,當女人進入懷孕期的時候,身體會發生一系列變化,睡眠品質不好也是正常的,一天只要保證能有8-10個小時的睡眠就足夠了,晚上睡不好可以在白天補一下覺,也可以臨睡前1小時喝杯熱牛奶看看是否會有所幫助。
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