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問題 【懷孕】 11

如何給孕婦正確補鈣?孕婦補鈣多吃什麼?

網友回答
最佳答案 一是食補孕婦可多吃些含鈣豐富的食物,如奶和乳製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品、山楂及一些綠色蔬菜。二是藥補 可在醫生指導下服用補鈣產品。目前國內常見的補鈣產品及鈣含量為:碳酸鈣40%,氯化鈣27%、碳酸氫鈣23%、檸檬酸鈣21%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。
2016-05-27 孕婦容易缺鈣,如果出現缺鈣症狀,可以多吃一些腿骨湯,蝦米螃蟹,都含鈣較高的,可以根據個人的口味有選擇的使用,食補比藥物補充,要好得多,也比較經濟的。
2016-05-27 在孕4個月的時候可以開始補鈣了。不要單純依靠補鈣產品,還可以食補。同時還要多曬太陽多運動
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