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問題 【懷孕】 32

懷孕睡覺用什麼姿勢比較好?

網友回答
最佳答案 你好,在懷孕中期的時候最好採取側臥睡姿,這個睡姿會媽媽和胎兒都是最好的,如果一開始不習慣左側臥的話可以先選擇右側臥,然後慢慢的左右兩側開始轉換一下,慢慢的習慣左側臥。中期的時候還是可以短時間的選擇仰臥的睡姿,但是時間不適宜太長,會對胎兒造成壓力的。
2016-05-27 首先無論是懷孕初期或者是懷孕中期,媽媽們要切記不能趴著或摟著東西睡覺,因為這個時候應注意保護腹部,避免外力的直接作用壓到子宮。另外到懷孕中期應該儘量用左側的姿勢睡覺,可以改善血液迴圈,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。
2016-05-27 懷孕期間的睡覺姿勢肯定是需要注意的,一般來說建議左側臥的姿勢,因為這種睡眠姿勢利於通過胎盤與母體進行氣體及物質交換,獲取氧氣、營養物質等好處。另外如果媽媽們不習慣左側的話,建議可以使用左右側交換的姿勢,還需要注意規律自己的作息時間,做到早睡早起!
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