一般懷孕幾個月開始補鈣好啊？

最佳答案

一般建議懷孕三個月以後才開始補鈣。因為你過早補鈣的話，怕血鈣含量過大，造成胎盤鈣化，容易引起流產或者難產。奶和乳製品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和髮菜含鈣也很豐富。另外還可以多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。

2016-05-27

一般在懷孕3個月就開始補鈣一直到生產，這樣可以預防媽媽和胎兒缺鈣。

2016-05-27

孕中期以後，孕婦每天須補充1000毫克鈣。建議每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克，因此除建議每天喝1～2袋奶（可補充250～500毫克鈣）外，還需要補充一定的鈣製劑。