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問題 【新生兒】 5

我家小呱呱總喜歡白天睡覺，晚上就不睡，怎麼可以調整過來呢？

問題描述 崔醫生，寶寶睡覺的時間規律可以調整的嗎？我家小呱呱總喜歡白天睡覺，晚上就不睡，怎麼可以調整過來呢？
新生兒 新生兒護理
網友回答
最佳答案 1、小寶寶的睡眠品質與環境因素有著密不可分的關係。除了噪音、潮濕、乾燥、高溫、寒冷等會對寶寶的睡眠品質存在較大影響外，光線也是非常重要的因素。嬰兒出生之前在媽媽子宮內是沒有任何光照刺激的。出生後，需要逐漸給寶寶營造白天和夜晚不同的環境。 2、白天，即使孩子睡覺時，不要拉上窗簾，家人活動也不需要受到任何限制，千萬不要因為怕影響到寶寶睡覺而輕手輕腳，不敢做任何事情。可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，弄醒寶寶，幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。 3、如果寶寶已經形成了黑白顛倒的睡眠習慣，在白天製作噪音或增加室內光線，讓孩子白天睡不踏實，這樣過一段時間後，寶寶就逐漸轉到夜間睡覺的習慣。 4、夜間，家中要保持安靜，關閉或調暗燈光。因為光線較暗的環境比較容易入睡；如果夜間睡眠環境有燈光照射，容易使人產生“光壓力”，而造成入睡困難。寶寶雖小，對於睡眠環境的要求也是如此。 5、對於那些夜間睡眠不好的寶寶，建議在白天的睡眠時間不宜過多，夜間不宜睡得過晚，還可以把寶寶洗澡的時間安排在睡前。洗完澡後，為寶寶做個
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