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問題 【產後】 6

產後腰痛要如何調理飲食?

網友回答
最佳答案 很多產婦在月子期間吃太多而且運動又少,並且內分泌沒有恢復到原來的水準,激素水準高的話吃進去的東西容易吸收,這三方面的原因導致做完月子後更胖了。人變胖後,肌肉越發薄弱,身體的負荷又增加,還要維持正常的日常生活的需要,成為了一個惡性循環,身體越來越差。所以飲食也是一個輔助的因素,要均衡營養,不需要太補,能夠把蛋白質、脂肪、碳水化合物均衡攝入就足夠了,不需要很多高熱量、高能量、高脂、高蛋白的東西一起虛補,這樣造成肥胖是對自己身體不負責任的行為,而且太胖了也不會有太多的體能照顧孩子,動作也比較笨拙。
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    根據你的情況來看,這時應要調理一下飲食,這時可以暫時少吃一些高蛋白質的食物,可以多吃一些新鮮的青菜和水果,儘量吃得淡一些,這樣就可以有效的改善你小孩的這種拉肚子的情況了,並且在平時應要多喂些水,給你... [詳細答案]

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    產後腰痛要如何護理?請教一下

    產後腰痛的女性可以在生產球上做牽伸和平衡訓練,平衡訓練時需要肌肉維持一定的姿勢,此時肌肉是靜力性收縮。還可以做核心肌肉的訓練,比如簡易的平板式訓練,用雙手和雙膝撐起身體,身體保持平的並離開床面,這時... [詳細答案]

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    剖腹產後便秘要如何調理

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    產後要如何調理飲食?

    可以吃助消化的藥物,比如吃點健胃消食的,也可以吃一些健胃消食的食物,平時多吃自己喜歡吃的,多和魚湯等,都是有促進下奶的作用的了。 [詳細答案]

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    自然流產後要如何調理?多久可以再生?

    您好,自然流產後應該一個月後,如果女性下體分泌物正常了就可以享受性☆禁☆生☆禁☆活了。流產完後兩個星期應到醫院檢查,如果有殘留的話就需要清宮。不管是藥流、人流、還是自然流產,因為子宮內膜的修復都需要一段時間,所... [詳細答案]

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    產後飲食要如何調理呢

    剖腹產以後,身體比較虛弱,要多吃營養品,雞湯魚湯的可以適量多吃,含蛋白高的雞蛋,牛奶和豆漿類的,可以多吃一些,有助於迅速恢復身體,注意多休息,保證充足的睡眠時間。定期複查,凡是辛辣生冷粗糙的以及不易... [詳細答案]

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    產後便秘要如何調理呢

    最好不要吃藥,實在不行的話可以用個開塞露,在就是在飲食上多調理,多吃蔬菜和水果,多吃些粗纖維的食物。香蕉、蜂蜜水多喝點。在日常飲食中,食入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧(如蔬菜有:菠菜、莧菜、胡蘿蔔、... [詳細答案]

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    請問產後媽媽要如何調理身體

    俗話說“藥補不如食補”,產後媽媽身體虛弱,一定要在剖腹產後的飲食上多加注意。剖腹產後一周以內的飲食應以清淡營養為主,米粥、雞蛋、麵條、鯽魚湯。其實破腹產後,孕婦在生活方面有很多需要注意的事項, 1、... [詳細答案]

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    生健康寶寶孕前如何調理飲食?

    您好!這裡分享幾點備孕知識:(1)增加蛋白質食物的攝入;富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等;(2)多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物;(3)富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑,... [詳細答案]

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    剖腹產後要如何調理?

    壓力是防止疤痕增生最好的方式,只要均很地受力在增生期壓迫疤痕使其不要凸起肥厚,就可以加速疤痕成熟。因此,准媽媽們在於手術縫合之後,使用美容膠帶壓迫很有必要。 [詳細答案]