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問題 【產後】 7

日常生活要怎麼預防腰痛?

網友回答
最佳答案 日常生活要避免過度彎腰,最好是蹲下去拾物,不要直接彎腰拾物。最好是在自己最舒適的體姿下給孩子換尿布、洗澡。另外,久站和久坐都是不好的,要儘量避免,要有適當的活動。比如有的職場媽媽,一直坐在電腦前,這是不行的,應該每兩個小時站起來牽伸活動腰部,就是向前伸腰而不是彎腰,都是對預防腰痛有幫助的。
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