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問題 【產後】 4

請問什麼樣的人容易產後便秘呢?

問題描述 我現在還沒生孩子,呵呵,不過想要瞭解一下。
網友回答
最佳答案 沒有說哪類人群會更容易患上產後便秘哦,雖然如此,但只要能夠做好產前預防,那樣產後便秘也不會那麼容易出現啦。產婦便秘是可以通過身體運動,促進腸蠕動,幫助恢復肌肉緊張度來預防的。健康、順產的產婦,產後第二天即可開始下床活動,逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操,做縮肛運動,鍛煉骨盆底部肌肉,促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作,將肛門向上提,然後放鬆。早晚各一次,每次10--30回。產婦的飲食要合理搭配,葷素結合,適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重,可以使用通便藥物。
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