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問題 【產後】 10

多吃穀類、魚類可以治療產後抑鬱麼?

問題描述 產後抑鬱症吃點魚類、米飯類會不會有幫助啊?
網友回答
最佳答案 可以的親,產後抑鬱還挺常見的,自我調養對儘早康復也很重要呢,多做感興趣的事,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,生活規律,堅持體育鍛煉,另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等都是對病情有幫助的。
2016-06-06 富含維生素B和氨基酸對產後抑鬱是有一定幫助的,寶媽多攝取含有豐富的b族維生素、維生素c、礦物質如鎂、鋅的食物,這些食物都有抗壓及抗抑鬱的功效。
2016-06-06 可以的,記得還要注意保持心情愉悅,多做開心的事情,聽聽音樂什麼的。
2016-06-06 除了補充氨基酸外,菠菜、紅豆這些含有豐富的鎂的食物都是可以放鬆神經的,這些食物親都可以多吃哦。
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