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問題 【懷孕】 27

孕婦瑜伽什麼時間段做好?

問題描述 請問孕婦瑜伽什麼時間段做好?
網友回答
最佳答案 練習瑜伽建議在早晨,但也要看孕婦之前沒有運動習慣。因為早晨起來每個人的身體都是比較僵硬的,所以早晨練瑜伽會比較難一點,下午或者傍晚練習會更合適。在一個安靜的環境下,要能完全放鬆,不被打擾,做做簡單的拉伸動作,調整呼吸,增強肌力的訓練。所以在下午或者傍晚做是最好的,並且要在晚飯前。
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