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做產後盆底肌訓練運動真的能緩解尿失禁嗎?
持續收縮盆底肌(提肛運動)2~6秒,鬆弛休息2~6秒,如此反復10~15次,每天訓練3~8次,持結8周以上或更長時間。盆底肌訓練重點是收縮肛門時,腹肌要放鬆,如果不放鬆效果則較不理想。 [詳細答案]
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膀胱訓練要怎麼做呢?可以改善尿失禁嗎?
膀胱訓練:白日時候,可以多喝水、多尿,注意適當控制小便的頻率及小便時間,逐漸延長小便的時間間隔,如從1.5小時,延長至2小時、3小時,提升膀胱充盈尿液的容量。晚上則可以減少喝水。堅持做試試,效果真的... [詳細答案]
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膀胱訓練能治療尿失禁嗎?
膀胱訓練:白天時候,可以多喝水、多尿,注意適當控制小便的頻率及小便時間,逐漸延長小便的時間間隔,如從1.5小時,延長至2小時、3小時,提升膀胱充盈尿液的容量。晚上則可以減少喝水。 [詳細答案]
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產後盆底肌訓練對緩解尿失禁真的有用嗎?
持續收縮盆底肌(提肛運動)2~6秒,鬆弛休息2~6秒,如此反復10~15次,每天訓練3~8次,持結8周以上或更長時間。盆底肌訓練重點是收縮肛門時,腹肌要放鬆,如果不放鬆效果則較不理想。不但能緩解產後... [詳細答案]
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聽說膀胱訓練可以改善尿失禁的症狀,是真的嗎?
膀胱訓練:白日時候,可以多喝水、多尿,注意適當控制小便的頻率及小便時間,逐漸延長小便的時間間隔,如從1.5小時,延長至2小時、3小時,提升膀胱充盈尿液的容量。晚上則可以減少喝水。 [詳細答案]
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做什麼運動可以緩解尿失禁呢?
1減輕體重2改善生活方式禁含咖啡因的食品如咖啡、茶;作息規律;避免提重物,本身腹壓增加,拿重物會導致盆底功能損傷加重;姿勢改變,如打噴嚏時時將雙腿交叉,借外加力量使肌體聚攏;治療慢性便秘和咳嗽,防止... [詳細答案]
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膀胱訓練是真的能夠改善尿失禁嗎?
膀胱訓練:白天多喝水、多尿,控制小便頻率及小便時間,延長小便的間隔,如從1.5小時,延長至2小時、3小時,提升膀胱充盈尿液容量。晚上減少喝水。 [詳細答案]
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緩解尿失禁的運動主要有哪些呢?
1主要是減輕體重2主要是改善生活方式禁止含咖啡因的食品飲料如咖啡、茶等;建議保持生活起居作息規律;建議避免提重物,主要是因為提重物一方面本身腹壓增加,另一方面是拿重物會導致盆底功能損傷情況加重;通過... [詳細答案]
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膀胱訓練可以改善尿失禁嗎?
膀胱訓練:白日的時候,建議是可以多喝水、多尿的,另外注意適當控制小便的頻率及小便時間,然後逐漸延長小便的時間間隔,如從1.5小時,延長至2小時、3小時,提升膀胱充盈尿液的容量。建議晚上則是可以減少喝... [詳細答案]
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你好,請問醫生火療對於膀胱有用嗎?
你好。很高興為您解答。應該對膀胱疾病沒有太大效果,希望我的回答能給予您幫助。 [詳細答案]