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做產後盆底肌訓練運動真的能緩解尿失禁嗎？
持續收縮盆底肌（提肛運動）2~6秒，鬆弛休息2~6秒，如此反復10~15次，每天訓練3~8次，持結8周以上或更長時間。盆底肌訓練重點是收縮肛門時，腹肌要放鬆，如果不放鬆效果則較不理想。 [詳細答案]
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膀胱訓練要怎麼做呢？可以改善尿失禁嗎？
膀胱訓練：白日時候，可以多喝水、多尿，注意適當控制小便的頻率及小便時間，逐漸延長小便的時間間隔，如從1.5小時，延長至2小時、3小時，提升膀胱充盈尿液的容量。晚上則可以減少喝水。堅持做試試，效果真的... [詳細答案]
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膀胱訓練能治療尿失禁嗎？
膀胱訓練：白天時候，可以多喝水、多尿，注意適當控制小便的頻率及小便時間，逐漸延長小便的時間間隔，如從1.5小時，延長至2小時、3小時，提升膀胱充盈尿液的容量。晚上則可以減少喝水。 [詳細答案]
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產後盆底肌訓練對緩解尿失禁真的有用嗎？
持續收縮盆底肌（提肛運動）2~6秒，鬆弛休息2~6秒，如此反復10~15次，每天訓練3~8次，持結8周以上或更長時間。盆底肌訓練重點是收縮肛門時，腹肌要放鬆，如果不放鬆效果則較不理想。不但能緩解產後... [詳細答案]
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聽說膀胱訓練可以改善尿失禁的症狀，是真的嗎？
膀胱訓練：白日時候，可以多喝水、多尿，注意適當控制小便的頻率及小便時間，逐漸延長小便的時間間隔，如從1.5小時，延長至2小時、3小時，提升膀胱充盈尿液的容量。晚上則可以減少喝水。 [詳細答案]
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做什麼運動可以緩解尿失禁呢？
1減輕體重2改善生活方式禁含咖啡因的食品如咖啡、茶；作息規律；避免提重物，本身腹壓增加，拿重物會導致盆底功能損傷加重；姿勢改變，如打噴嚏時時將雙腿交叉，借外加力量使肌體聚攏；治療慢性便秘和咳嗽，防止... [詳細答案]
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膀胱訓練是真的能夠改善尿失禁嗎？
膀胱訓練：白天多喝水、多尿，控制小便頻率及小便時間，延長小便的間隔，如從1.5小時，延長至2小時、3小時，提升膀胱充盈尿液容量。晚上減少喝水。 [詳細答案]
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緩解尿失禁的運動主要有哪些呢？
1主要是減輕體重2主要是改善生活方式禁止含咖啡因的食品飲料如咖啡、茶等；建議保持生活起居作息規律；建議避免提重物，主要是因為提重物一方面本身腹壓增加，另一方面是拿重物會導致盆底功能損傷情況加重；通過... [詳細答案]
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膀胱訓練可以改善尿失禁嗎？
膀胱訓練：白日的時候，建議是可以多喝水、多尿的，另外注意適當控制小便的頻率及小便時間，然後逐漸延長小便的時間間隔，如從1.5小時，延長至2小時、3小時，提升膀胱充盈尿液的容量。建議晚上則是可以減少喝... [詳細答案]
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你好，請問醫生火療對於膀胱有用嗎？
你好。很高興為您解答。應該對膀胱疾病沒有太大效果，希望我的回答能給予您幫助。 [詳細答案]
